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Artículos de interés sobre psicoterapia
¿Para qué sirve la terapia?
Los 5 beneficios principales de la terapia Solemos ir a terapia porque hay uno o varios aspectos en nuestra vida con los que no estamos a gusto y nos provocan tristeza, preocupaciones, dificultades, conflictos, miedo…suelen ser sensaciones desagradables las que...
Bienestar interno en tiempos de Covid-19
Reflexión de una confinada Llevo semanas pensando en si escribo o no, en si ofrezco algo diferente o no...he ido teniendo toda una conversación interna sobre si quería hacer una aportación concreta en esta situación que estamos viviendo. Y ahora, estaba tumbada...
¿Cómo cuidar a tu niño/a interior?
Me hace especial ilusión escribir este post sobre el/la niño/a interior y el motivo es doble. El primero es mi propio proceso personal y lo importante que ha sido para mi conectar con mi niña y cuidarla, por tanto, cuidarme a través de ella. Y el segundo motivo, es lo...
La proyección, un mecanismo de evitación
En el último post hablaba de la sombra y empezaba a nombrar el concepto de proyección. Es importante saber que la proyección es un mecanismo de evitación del contacto. Evita el contacto porque la persona proyecta en la otra aquello que no acepta de sí y lo hace de...
¿Qué es la sombra?
En el post anterior hablaba de las polaridades y en este voy a introducir el concepto de la sombra, que está muy relacionado. Una forma sencilla de entender qué es la sombra es con un pequeño ejercicio, piensa en tres palabras que consideres que te definen. Una vez...