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Artículos de interés sobre psicoterapia
¿Para qué sirve la terapia?
Los 5 beneficios principales de la terapia Solemos ir a terapia porque hay uno o varios aspectos en nuestra vida con los que no estamos a gusto y nos provocan tristeza, preocupaciones,...
Bienestar interno en tiempos de Covid-19
Reflexión de una confinada Llevo semanas pensando en si escribo o no, en si ofrezco algo diferente o no...he ido teniendo toda una conversación interna sobre si quería hacer una aportación...
¿Cómo cuidar a tu niño/a interior?
Me hace especial ilusión escribir este post sobre el/la niño/a interior y el motivo es doble. El primero es mi propio proceso personal y lo importante que ha sido para mi conectar con mi niña y...
La proyección, un mecanismo de evitación
En el último post hablaba de la sombra y empezaba a nombrar el concepto de proyección. Es importante saber que la proyección es un mecanismo de evitación del contacto. Evita el contacto porque la...
¿Qué es la sombra?
En el post anterior hablaba de las polaridades y en este voy a introducir el concepto de la sombra, que está muy relacionado. Una forma sencilla de entender qué es la sombra es con un pequeño...
Las polaridades internas
Todxs tenemos muchas polaridades internas. Cuando decimos características de nuestra personalidad, todas ellas tienen un opuesto, el que nosotrxs identifiquemos como tal. Por ejemplo: ordenadx -...
Cuerpo, mente y emoción
Somos cuerpo, mente y emoción. Seguro que has escuchado esta afirmación muchas veces, pero... ¿sabes lo que quiere decir? En este post te explico el significado. Primero, a modo de chequeo, observa...
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